Conseils de Santé par un Voyage en Toute Sécurité > 자유게시판

Voyager est une expertise passionnante, cependant il est important de prendre des précautions pour assurer votre santé et votre bien-être tout sur le long hors de votre périple. Que vous aussi partiez pour des simplement vacances relaxantes ou une voyage aventureuse, voici quelques-uns idées de bien-être essentiels à protéger à l'esprit précédent et à travers votre voyage.

Avant de Partir

1. Consultez Votre Médecin

Avant de voyager, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous garantir que vous aussi êtes en bonne bien-être et que vous aussi êtes à jour sur vos vaccins. Demandez-lui également des suggestions spécifiques en réaliser de votre lieu de vacances.

2. Assurez-vous d'avoir une Assurance Voyage

Souscrivez une assurance voyage qui couvre les frais médicaux à l'outre-mer, au cas par quoi vous auriez besoin de soins médicaux pendant votre voyage. Vérifiez les points principaux de la capot et gardez un duplicata hors de votre couverture avec vous.

3. Préparez une Trousse de Premiers Soins

Emportez une trousse de premiers soins contenant des médecine de fondation, des antalgiques, des médicament contre le dommage de tête, des pansements, simplement vacances de la crème solaire, des marchandises anti-moustiques et tout ça traitement personnel nécessaire.

4. Copiez Vos Documents Importants

Faites des photocopies de vos papiers de voyage, y compris votre passeport, vos billets d'avion, vos carte d'identification, vos prescriptions médicales et vos données d'couverture d'assurance. Conservez un duplicata dans un endroit séparé sur le circonstances par quoi les originaux seraient perdus ou volés.

5. Vérifiez les Exigences de Santé de Votre Destination

Renseignez-vous sur les nécessités de bien-être hors de votre destination, avec les vaccins obligatoires ou recommandés, les circonstances sanitaires locales et les idées de voyage spécifiques.

Pendant Votre Voyage

6. Restez Hydraté

Buvez suffisamment d'eau par rester hydraté, particulièrement dans les climats chauds. Évitez la consommation excessive d'alcool et de café, qui peuvent déshydrater votre corps.

7. Mangez Prudemment

Soyez prudent dans les repas que vous aussi consommez. Évitez les plats non cuits ou dommage cuits, et privilégiez les lieux de restauration réputés. Lavez-vous les paumes fréquemment dans du savon ou un désinfectant pour les bras.

8. Protégez-vous du Soleil

Utilisez une crème solaire à large spectre sur un élément de protection solaire (FPS) approprié par garder votre peau des rayons UV nocifs. Portez des vêtements légers, un chapeau et des lunettes de soleil.

9. Évitez les Insectes

Dans les zones où les maladies transmises par les insectes sont courantes, portez des vêtements longs, utilisez un répulsif anti-moustiques et dormez en dessous une moustiquaire si nécessaire.

10. Soyez Prudent dans l'Eau

Évitez de ingérer de l'eau du robinet dans les lieux par quoi elle n'est pas potable. Optez pour de l'eau en bouteille scellée et assurez-vous que les glaçons dans les boissons sont également faits sur de l'eau potable.

En Conclusion

Garder votre santé en tête lors de vos voyages est important par garantir une expertise positive. En suivant ces conseils de bien-être avant et pendant votre voyage, vous aussi pouvez réduire les risques pour votre bien-être et profiter pleinement hors de votre périple. Bon voyage et restez en bonne santé !